На закате - любовь, отношения, чувства, интим, рассказы о любви, романтика

Здоровье
История любви
Мужской клуб
Стихи
Свадьба
Мистика
Дамский каприз
Интим
Рецепты
Отношения
Ваши истории
Мода и стиль
Тесты
Наш чат
О сайте
Партнеры
Наши кнопки
Контакты
Реклама на сайте

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Загрузка...
все о любви все о дамском капризе
романтический сайт

Сладенькая, 4 сентября 2008 | Просмотров: 1513
Несколько советов правильного питанияДумаю многие со мной согласятся в том, что от того как и что мы едим зависит наше самочувствие. Например, когда мы голодаем у нас портится самочувствие, или если мы переедаем то испытываем тяжесть в желудке или изжогу.
А как мы едим: берем тарелку плюхаемся в кресло перед телевизором и глядя в него начинаем есть.
Вообще-то правильное питание это целая наука, но вообще-то есть несколько советов придерживаясь которых вы почувствуете себя намного лучше.
Итак, Для начала как я уже говорила, что для правильного пищеварения и потребления пищи самым главным является место и сама атмосфера вокруг вас в данный момент.Вы должны полностью погрузится в процесс приема пищи, а не в просмотр телепрограмм. Спокойно садитесь за стол, но не забудьте отложить в сторону при этом книги, журналы, выключить телевизор и т.д.
Кстати, когда мы сидим наш пищеварительный тракт расслабляется, что способствует лучшему усвоению пищи. Поэтому даже если вы едите какой-нибудь фрукт или что-то одно, все равно присядьте и вы испытаете больше удовлетворения от принятия пищи, чем когда вы это делаете на бегу или в спешке стоя. Наслаждайтесь едой, вдыхайте ароматные пары пищи. Согласитесь, что когда мы едим - мы наслаждаемся.
После того как мы поедим на частенько начинает клонить в сон или мы испытываем некоторое расслабление нашего организма. И это не случайно, ведь он только что проделал грандиозную работу, а точнее ваш пищеварительный тракт, и конечно же ему бы хотелось немного отдохнуть, чтобы безо всяких усилий переварить только что съеденное вами. Поэтому дайте своему организму немного отдохнуть, каких-то 5-10 минут и вы несомненно испытаете на себе его благодарность и почувствуете прилив свежих сил.
Как я уже говорила, ешьте в спокойной обстановке. "Когда я ем я глух и нем"-, а ведь это правильная фраза, толом именно так себя и надо вести. Если же вы за столом сидите не одни и вынуждены разговариваете, то делайте это спокойно, без нервов и повышения голоса. Не спорьте за столом и не обсуждайте проблемы.
Крайне не рекомендуется заниматься перекусками между приемами пищи - не забывайте, что и вашему желудку нужен отдых. Старайтесь не переедать и тщательно пережевывать пищу иначе чувства тяжести, дискомфорта, а также чувства усталости вам не избежать.
Кстати, американские ученые, проведя эксперимент, доказали, что наш организм знает сколько ему надо количества пищи за один прием... Слушайте свой организм и он подскажет вам это. А именно, как только еда станет казаться вам менее вкусной прекращайте прием пищи. Следуя этому совету многие женщины начинают, без каких-либо ограничений в пище, легко и непринужденно скидывать несколько килограммов в месяц и не набирать вес в дальнейшем.
Если вы чем-то растроенны или озабочены лучше временно отстранитесь от своих проблем, иначе вы как робот все съедите даже не поняв и не почувствовав вкус пищи. Избегайте есть пищу в таком состоянии.
Ну и на закусочку, о том что мы едим. Старайтесь потреблять больше свеже приготовленную пищу, ведь при термообработке мы итак теряем в продуктах много витаминов и полезных веществ, а при повторном разагревании пищи они и вовсе исчезают.
Когда вы едите, то не запевайте ее холодными напитками или напитками с кубиками льда, ведь холод способствует уменьшению интенсивности нашего пищеварения.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Уважаемый посетитель, вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
истории о любви
на закате проективные тесты
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Праздники России

Архив
Ноябрь 2019 (1)
Декабрь 2017 (1)
Май 2016 (2)
Апрель 2016 (2)
Февраль 2016 (5)
Январь 2016 (1)


Голосование



Это интересно:

   

Мужской клуб

У девушек свои секреты, а настоящие мужчины собираются в приятные компании которые называют важно : Мужской клуб. О чем тут можно говорить? Да обо всем, что интересно. О футболе и рыбалке, о ремонте  и конечно о ... На то он и мужской клуб. Здесь свои есть секреты.
 

Первая любовь

Первая любовь всегда внезапна и сколько не прошло бы лет, хоть и сложилось все печально, другой такой по жизни нет. Первая любовь здесь все в новинку и первый поцелуй ,и первый взгляд. Я знаю, у тебя читатель тоже была эта самая Первая любовь, которая несмотря на все жизненные перипетии теплым огоньком продолжает греть сердце, просто потому что первая, просто потому что чистая.

Половая жизнь

Одна из самых важных частей составляющих наше бытие –это половая жизнь. Эта та самая интимная составляющая которая дает окраску всей нашей жизни. Плохо обстоит дело с тем, что мы деликатно называем половая жизнь? Её нет? Она не регулярна? Перемены сразу на лицо. Плохое настроение, ухудшилось здоровье, все мысли текут только в сторону секса, агрессивность, раздражительность. И все только от того что недостаточная половая жизнь.

 

Рассказы о любви - истории о любви

Кто-то называет их наивными, кто-то называет чисто дамскими, кто-то уверен что рассказы о любви пишут только для подростков, взрослеющих дев и стареющих тетушек. Но с чем никто не поспорит, так это то, что рассказы о любви всегда полны нежности, всегда эмоциональны и в них всегда есть опыт, который можно взять себе на вооружение. А разве не это главныая цель любого произведения? Быть прочитанным, быть понятым, запомниться чем-то , зацепить читателя за живое. А рассказы о любви умеют цепять да ещё как.

Проективные тесты

Профессиональные или житейские методики позволяющие узнать человека. Проективная методика построена на том, что проходя её человек, рассказывает о ком то другом, но на самом деле речь ведет только о себ5. Проективная методика проста в использовании. Попробуйте пройти сами.

 

 


Rambler's Top100
Besucherzahler adult friend finder
счетчик посещений