На закате - любовь, отношения, чувства, интим, рассказы о любви, романтика

Здоровье
История любви
Мужской клуб
Стихи
Свадьба
Мистика
Дамский каприз
Интим
Рецепты
Отношения
Ваши истории
Мода и стиль
Тесты
Наш чат
О сайте
Партнеры
Наши кнопки
Контакты
Реклама на сайте

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Загрузка...
все о любви все о дамском капризе
романтический сайт

Аифка, 21 марта 2008 | Просмотров: 3069
  Секс и сексуальностьЗдоровое питание имеет огромное значение для полноценной сексуальной жизни и нормальной работы репродуктивной системы. Известно, что некоторые питательные вещества способны повысить качество сексуальной жизни и повлиять на репродуктивную функцию.
Не следует рассматривать полноценную сексуальную жизнь как некую данность. Она требует определенных усилий: сбалансированного здорового питания, умеренно активного образа жизни и определенного позитивного настроя. Выполнение этих важнейших установок гарантирует высокий уровень сексуального влечения и нормальное функционирования репродуктивной системы.

Правильное питание, состоящее из множества разнообразных продуктов, должно содержать витамины и минералы, необходимые для полноценной сексуальной жизни и здоровья репродуктивной системы.


Принято считать, что некоторые витамины и минералы особенно важны для поддержания сексуального влечения и производства половых клеток, а остальные питательные вещества способны регулировать уровень половых гормонов в организме, причем некоторые из них даже помогают репродуктивной системе противостоять вредному воздействию тех или иных инфекций.

Учитывая такое большое значение правильного питания, вряд ли приходиться удивляться, что часто сложившиеся привычки могут самым драматическим образом сказываться на сексуальной жизни. Например, дефицит цинка может стать причиной бесплодия и импотенции. Злоупотребление алкоголем негативно влияет на процесс овуляции и затрудняет прохождение спермы в фаллопиевы трубы. Чрезмерное количество алкоголя снижает либидо и у мужчин, и у женщин. Подобным же действием обладает и кофеин, содержащийся в кофе, чае и напитках с колой.


Следите за весом. Качество половой жизни может зависеть и от количества потребляемой пищи. Достоверно известно, что обе крайности - как избыток, так и недостаток веса - могут стать причиной снижения либидо и бесплодия.



Важнейшие питательные вещества


Некоторые пищевые продукты не только вкусны, но и содержат питательные вещества, необходимые для здоровья репродуктивных органов и поддержания либидо. Они способствуют полноценной половой жизни, регуляции гормональных циклов и повышению фертильности.

Витамин А Сохраняет здоровье эпителиальной ткани, выстилающей все наружные и внутренние поверхности организма, в том числе слизистую влагалища и матки. Хорошие источники этого витамина - печень, яичный желток, сыр, сливочное масло и морковь.

Витамины группы В Недостаток в организме витамина В6 и фолиевой кислоты ведет к бесплодию; поэтому женщинам, желающим забеременеть, непременно надо есть больше пищи, богатой фолиевой кислотой, задолго до зачатия. Использование оральных противозачаточных средств усиливает потребность в этих витаминах.

Витамин В6 поступает с постным мясом, курицей, рыбой, проростками пшеницы, пивными дрожжами, фасолью и другими бобовыми продуктами, арахисом и бананами. Продукты богатые фолиевой кислотой, - это темно-зеленые листовые овощи (шпинат, кресс водяной и капуста), а также печень, апельсины, авокадо, свекла и брокколи.

Витамин С Увеличение потребления витамина С способствует повышению фертильности, особенно у мужчин. Кроме того, витамин С предупреждает такое явление, как агглютинация, т.е. слипание сперматозоидов друг с другом, препятствующее их проникновению в яйцеклетку. Витамина С много во всех фруктах и овощах, особенно в киви, сладком перце, черной смородине, клубнике и цитрусовых.



Пища, стимулирующая сексуальную жизнь



Напряженный ритм современной жизни ведет к стрессам, усталости, а нередко и к отсутствию сил на половую жизнь. Побороть эти неприятности помогают некоторые продукты питания.

Витамин Е -Мощный антиоксидант, способствующий сохранению полноценной спермы. В больших количествах содержится в подсолнечном, сафлоровом и других растительных маслах, орехах и семечках, маргарине, проростках пшеницы и авокадо.

Цинк -Вероятно, в утверждении, что устрицы очень полезны для половой жизни, гораздо больше правды, чем можно было предполагать, поскольку они очень богаты цинком, а цинк - один из главных элементов, участвующих в образовании спермы. Низкий уровень цинка считают причиной ослабления либидо у женщин и снижения количества сперматозоидов в сперме мужчин. Источником цинка служат моллюски (особенно устрицы), цельнозерновой хлеб, не шлифованный рис, темно-зеленые листовые овощи, постная говядина и индейка.

Селен -Этот минерал необходим для выработки полноценной спермы. Хорошие источники - постное мясо, субпродукты, нешлифованный рис и овсянка.

Марганец -Необходим для метаболизма женских гормонов эстрогенов. Поэтому дефицит марганца существенно снижает фертильность женщин. Хорошими источниками этого элемента служат шпинат, каштаны, чай, овес, готовые завтраки из зерновых, проростки пшеницы, изюм, черника, ананас, фасоль и горох.

Незаменимые жирные кислоты -Линолевая кислота играет важную роль в выработке спермы. В больших количествах содержится в подсолнечном и других растительных маслах.

Фитоэстрогены -Химические вещества растительного происхождения, близкие по свойствам к женским половым гормонам эстрогенам, в изобилии содержатся в сое и соевых продуктах - соевом молоке и тофу. Возможно эти вещества способствуют профилактике рака простаты и других форм рака, препятствуя росту опухолей.

Антиоксиданты -Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые предположительно снижают вероятность развития рака шейки матки.

Аргинин -Способствует повышению количества сперматозоидов в эякуляте и их подвижности. Хорошими источниками служит белковая пища - постное мясо, яйца, фасоль и другие бобовые, орехи и семечки, а также молочные продукты, например сыр.
Уважаемый посетитель, вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
истории о любви
на закате проективные тесты
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Праздники России

Архив
Ноябрь 2019 (1)
Декабрь 2017 (1)
Май 2016 (2)
Апрель 2016 (2)
Февраль 2016 (5)
Январь 2016 (1)


Голосование



Это интересно:

   

Мужской клуб

У девушек свои секреты, а настоящие мужчины собираются в приятные компании которые называют важно : Мужской клуб. О чем тут можно говорить? Да обо всем, что интересно. О футболе и рыбалке, о ремонте  и конечно о ... На то он и мужской клуб. Здесь свои есть секреты.
 

Первая любовь

Первая любовь всегда внезапна и сколько не прошло бы лет, хоть и сложилось все печально, другой такой по жизни нет. Первая любовь здесь все в новинку и первый поцелуй ,и первый взгляд. Я знаю, у тебя читатель тоже была эта самая Первая любовь, которая несмотря на все жизненные перипетии теплым огоньком продолжает греть сердце, просто потому что первая, просто потому что чистая.

Половая жизнь

Одна из самых важных частей составляющих наше бытие –это половая жизнь. Эта та самая интимная составляющая которая дает окраску всей нашей жизни. Плохо обстоит дело с тем, что мы деликатно называем половая жизнь? Её нет? Она не регулярна? Перемены сразу на лицо. Плохое настроение, ухудшилось здоровье, все мысли текут только в сторону секса, агрессивность, раздражительность. И все только от того что недостаточная половая жизнь.

 

Рассказы о любви - истории о любви

Кто-то называет их наивными, кто-то называет чисто дамскими, кто-то уверен что рассказы о любви пишут только для подростков, взрослеющих дев и стареющих тетушек. Но с чем никто не поспорит, так это то, что рассказы о любви всегда полны нежности, всегда эмоциональны и в них всегда есть опыт, который можно взять себе на вооружение. А разве не это главныая цель любого произведения? Быть прочитанным, быть понятым, запомниться чем-то , зацепить читателя за живое. А рассказы о любви умеют цепять да ещё как.

Проективные тесты

Профессиональные или житейские методики позволяющие узнать человека. Проективная методика построена на том, что проходя её человек, рассказывает о ком то другом, но на самом деле речь ведет только о себ5. Проективная методика проста в использовании. Попробуйте пройти сами.

 

 


Rambler's Top100
Besucherzahler adult friend finder
счетчик посещений