По определении Фрейда либидо- это энергия влечения ко всему, что может охватить понятие любовь: чувства к другому человеку, любовь к себе, к родителям и детям, желание, влечение, страсть, человеколюбие и т.д.
На счет влечения к противоположному полу в нашей жизни очень много мифов и домыслов. Например, что мужчин тут же охватывает неудержимое желание при виде короткой юбки, что мужчины хотят всегда и постоянно, а женщины всегда готовы ответить на сексуальное заигрывание. Но на деле все обстоит далеко не так. Иногда в жизни бывают такие периоды, что когда мысли о сексе, флирте и всего что с этим связан перестают тревожить и вдохновлять- так проявляет себя снижение либидо. Почему это происходит? Диагноз? Приговор? Давайте разбираться.
Когда то Фрейд заявил, что двигателем прогресса и человека в частности является его сексуальное либидо. И очень может быть, что он был абсолютно прав.
Не стоит путать либидо и потенцию, это вещи все же немного разные. Рабочий половой орган не говорит , о том, что в интимной сфере всё хорошо. Потенция- это возможность осуществить желание через практические действие, а либидо это желание и стремление выполнять данные практические действия. Потенция и либидо существуют друг от друга отдельно.
Низкое сексуальное желание вполне может быть нормой. Интенсивность полового влечения зависит напрямую от генетических особенностей человека, только 30% людей обладают высокой сексуальностью, 60%- обладатели слабой сексуальной активности и только 10% имеют средний показатель.
По результатам приведенных исследований либидо может снизиться в следствии:
• Проблем с нервной системой: стрессы, депрессия, чувство тревоги.
• Напряженная работа,
• Семейные проблемы,
• Переживания связанные с неудачами на сексуальном фронте.
• Заболевания,
• Понижения общего тонуса и настроения,
• Побочное действие лекарственных препаратов, в том числе окончание их приема ( например, женские гормоны, нейролептики)
• Чрезмерно строгое воспитание или культурные традиции заложенные в детстве
• Длительное сексуальное воздержание
• Недостаточный сон. Природа распорядилась так, что активная выработка половых гормонов происходит в темное время суток. Минимум - семь часов в сутки. Иначе постель будет исключительно местом, где вы забываетесь сном после тяжелого трудового дня.
• Нездоровое питание. Кстати, обильный поздний ужин, особенно, если меню составлено из богатой углеводами и жирами пищи, это скорее билет на сеанс ночных кошмаров и чувства разбитости с утра, нежели на сексуальные подвиги. Если работаете допоздна, то стоит отдать предпочтение морепродуктам и салатам.
• Недостаточная физическая активность

Как бороться с понижением? Что сделать для его восстановления.

Начнем с питания. Существует определенный набор продуктов, способствующих и стимулирующих повышение либидо.

А)Продукты содержащие витамин А. Сюда входят:
• печень,
• сливочное масло,
• яичные желтки,
• сливки
• цельное молоко.
Б) Носители витамина С. Сюда входят:
• цитрусовые,
• зеленые листовые овощи,
• дыня,
• брокколи,
• брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста,
• черная смородина,
• болгарский перец,
• земляника,
• помидоры,
• яблоки,
• абрикосы,
• персики,
• хурма,
• облепиха,
• шиповник,
• рябина,
• печеный картофель в "мундире".
В)Непосредственно влияет на либидо и потенцию фосфор. Его содержат:
• пивные дрожжи,
• отруби пшеницы,
• семечки подсолнуха,
• миндаль,
• арахис,
• сыр "чеддер",
• пшеница,
• грецкие орехи,
• просо,
• цыплята,
• неочищенный рис
• , яйца,
• чеснок,
• крабы,
• прессованный творог

С)Для активного фермента мужского гормона тестостерона необходим цинк.
D)Витамин секса - Е - играет важную роль в качестве антиоксиданта и содержится в большинстве продуктов, сделанных из муки грубого помола, например таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей, в свежих кашах, орехах, соевых бобах.

Физическая форма

Физическая форма является основой гармоничной сексуальной жизни и либидо. Согласно опросам, чуть ли не 80% людей, активно занимающихся разного рода видами спорта, не нуждаются в повышении либидо. Регулярная физическая активность улучшает работу всех систем организма, в том числе и половой. Занятия спортом улучшают гормональный баланс (в частности, повышают уровень тестостерона) способствуют выработке гормонов радости - эндорфинов, укрепляют иммунитет и позволяют бороться с усталостью.
Хорошим способом для повышения либидо является нестандартный секс- в лифте, на лестничной клетке, в парке, вообщем, то что выходит за рамки привычного. Но можно попробовать лишь тогда, когда идеи такого рода вызывают приступы энтузиазма. Ежели же его нет, то искать приключений ради новых ощущений не стоит.
Сексологи настоятельно рекомендуют прибегать к таким простым средствам как фантазия и разнообразие.
Фантазию необходимо подпитывать просматривая эротические фильмы и изучая печатную продукцию соответствующего содержания.
Что касается разнообразия, ничто не убивает желание сильнее, чем привычные схемы. В качестве рекомендаций - путешествия, вылазки на природу на уик-энд, смена времени суток для занятия сексом. О сексе нужно больше говорить, превращая беседы в неотъемлемую часть сексуальной игры и соблазняя своего партнера. Да, и не забудьте о невинном флирте.

скачать dle 10.5фильмы бесплатно