На закате - любовь, отношения, чувства, интим, рассказы о любви, романтика

Здоровье
История любви
Мужской клуб
Стихи
Свадьба
Мистика
Дамский каприз
Интим
Рецепты
Отношения
Ваши истории
Мода и стиль
Тесты
Наш чат
О сайте
Партнеры
Наши кнопки
Контакты
Реклама на сайте

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Загрузка...
все о любви все о дамском капризе
романтический сайт

Львёна, 24 марта 2009 | Просмотров: 1647
Как сохранить здоровье?Наверно каждый человек на планете, не хотел бы болеть и прожить до старости здоровым и красивым. Но к сожалению так не бывает, все мы рано или поздно подвергаемся таким заболеваниям как стресс, простуда, грипп и т.д. Что же можно предпринять для того чтобы болеть как можно реже?

1. Следить за своим питанием. "Мы то, что мы едим". Понятно, что сейчас очень трудно найти по настоящему полезные и ценные продукты. Но не смотря на это, кое что сделать можно. Еда из фаст-фуда, как и высококалорийные закуски типа чипсов и соленого арахиса, - прямой путь к излишнему весу, ожирению.Кроме, того очень вредны сильно жаренные, жирные и острые блюда. нельзя целый день питаться сухомяткой, горячие блюда и супы очень полезны для организма. Побольше есть овощей и фруктов.

Минимум раз в неделю включайте в меню рыбу. Если вы не едите рыбу, принимайте рыбий жир. «Чистая» рыба - это треска, пикша, сайда, лосось, она не накапливает в себе вредные вещества. Сахар в чае и кофе, в варенье и меде, шоколаде и газировке приводит к стремительному росту уровня глюкозы в крови. А это в свою очередь чревато ожирением, диабетом II типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Всё хорошо в меру.

2. Умеренное употребление алкоголя. Многие эксперты сходятся на том, что потребление алкоголя в меру (в пределах 9-36 мл, в пересчете на чистый спирт, спирта в день) является нормальным. Конечно же от алкоголя стоит отказаться во время беременности или вождения транспортного средства. А красное вино, как и зеленый чай, содержит важные антиоксиданты, которые снижают риск заболеть синдромом Паркинсона.

3. Физическая активность. "Жизнь - это движение". В любом возрасте физическое и эмоциональное состояние улучшится после того, как вы начнет больше двигаться. Ежедневные прогулки улучшают здоровье, предохраняют от лишнего веса. Занятия аэробикой каждый день, как и получасовая ходьба быстрым шагом, существенно укрепят ваше здоровье.

4. Социальная активность. Старайтесь побольше общаться с людьми, ходить в гости. В наше сумасшедшее время люди всё реже поздравляют друг друга с праздником открытками, практически не пишут письма. Оно и понятно есть телефон и интернет. Но за повседневной суетой мы забываем лица наших близких и друзей.

5. Отдых и расслабление. Многие из нас постоянно находятся в многозадачном режиме, постоянно держа в мозгу уйму дел. Поэтому так важно находить хотя бы несколько минут в день для полного расслабления. И не менее важно уметь отдыхать.

6. Тренировка для мозга. Если человек не заставляет постоянно смой мозг думать, мозг начинает деградировать. С людьми, работа которых связанна с ничегонеделанием, чаще всего даже не о чем поговорить. Поэтому свой мозг надо тренировать всегда и по возможности расширять свои умения и знания. Это так же необходимо для сохранения трезвости ума в старости. Это можно делать, разгадывая кроссворды и шарады, играя в шахматы и решая логические задачи.

На фото наш читатель DJ_KALAS
Уважаемый посетитель, вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
истории о любви
на закате проективные тесты
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Праздники России

Архив
Май 2016 (2)
Апрель 2016 (2)
Февраль 2016 (5)
Январь 2016 (1)
Декабрь 2015 (1)
Октябрь 2015 (6)


Голосование



Это интересно:

   

Мужской клуб

У девушек свои секреты, а настоящие мужчины собираются в приятные компании которые называют важно : Мужской клуб. О чем тут можно говорить? Да обо всем, что интересно. О футболе и рыбалке, о ремонте  и конечно о ... На то он и мужской клуб. Здесь свои есть секреты.
 

Первая любовь

Первая любовь всегда внезапна и сколько не прошло бы лет, хоть и сложилось все печально, другой такой по жизни нет. Первая любовь здесь все в новинку и первый поцелуй ,и первый взгляд. Я знаю, у тебя читатель тоже была эта самая Первая любовь, которая несмотря на все жизненные перипетии теплым огоньком продолжает греть сердце, просто потому что первая, просто потому что чистая.

Половая жизнь

Одна из самых важных частей составляющих наше бытие –это половая жизнь. Эта та самая интимная составляющая которая дает окраску всей нашей жизни. Плохо обстоит дело с тем, что мы деликатно называем половая жизнь? Её нет? Она не регулярна? Перемены сразу на лицо. Плохое настроение, ухудшилось здоровье, все мысли текут только в сторону секса, агрессивность, раздражительность. И все только от того что недостаточная половая жизнь.

 

Рассказы о любви - истории о любви

Кто-то называет их наивными, кто-то называет чисто дамскими, кто-то уверен что рассказы о любви пишут только для подростков, взрослеющих дев и стареющих тетушек. Но с чем никто не поспорит, так это то, что рассказы о любви всегда полны нежности, всегда эмоциональны и в них всегда есть опыт, который можно взять себе на вооружение. А разве не это главныая цель любого произведения? Быть прочитанным, быть понятым, запомниться чем-то , зацепить читателя за живое. А рассказы о любви умеют цепять да ещё как.

Проективные тесты

Профессиональные или житейские методики позволяющие узнать человека. Проективная методика построена на том, что проходя её человек, рассказывает о ком то другом, но на самом деле речь ведет только о себ5. Проективная методика проста в использовании. Попробуйте пройти сами.

 

 


Rambler's Top100
Besucherzahler adult friend finder
счетчик посещений