Осень пора плохого настроения и депрессии. Кажется, что вместе со стремительно сокращающимся днем так же убавляется и наше настроение и желание улыбаться. Тоска, скука, хандра, прохлада в сердце и дождь за окнами на фоне скучного и темного пейзажа. Вот такими словами можно описать времена осеннего межсезонья.
А знаете ли вы что и депрессии можно получить удовольствие. Можно найти даже некую радость в этом состоянии. Хотите знать как?

Попробуйте следовать нашим советам.

1. Общение должно приносить удовольствие и приятные эмоции. По возможности в этот период следует себя оградить от контактов и общения, которые кажется пустыми, обременительными и ненужными.

2. Это период отнюдь не для свершения трудовых подвигов. На этот период вооружитесь правилом работать «от сих и до сих», «меньше можно, больше ни-ни». В работе делайте только что необходимо и ни в коем случае не больше намеченного.
На работе на некоторое время займите позицию «от сих до сих». Делайте только то, что необходимо. И ни в коем случае больше.

3. На это период очень рекомендуется стать немножечко эгоистом- перестать делать вид что все хорошо, хотя бы перед близкими.
По каналам

Обратимся к понятиям психологии.
Человек –существо сложноустроенное, что бы получать и передавать информацию у него имеется 4 канала: Визуальный, Кинестетический, Аудиальный и Дегитальный. Есть еще люди которые, осваивают информацию Синестетически — то есть одинаково хорошо через все четыре предыдущих. Но это уже большая редкость.
Строго говоря, такое деление достаточно условно. Все мы большей частью предпочитаем получать, обрабатывать и выдавать информацию, используя хотя бы два канала. Но есть и некоторые особенности, связанные с предпочтительным каналом. Когда речь идет о получении приятных эмоций, о «зарядке» хорошей энергией, то наши особенности становятся более очевидными.

Визуалы

Если в вашем лексиконе преобладают «зрячие» глаголы такие как: «я вижу это иначе», «видимо», «посмотрим на это открытыми глазами». Вы ценитель прекрасного, живопись, виды природы, ювелирных украшений, архитектурных украшений способны вызвать в вас прилив экстаза и ощущения счастья. Для вас крайне важно, что бы ваш образ выглядел законченным, а беспорядок в квартире может довести до слез. Вид крошек на столе приводит в бешенство, а вот бардак в шкафу никаких эмоций не вызывает.

Ваше лекарство от депрессии находится в музеях, на выставках, в старинных усадьбах, на аллеях красивых парков, в хороших мебельных и интерьерных салонах, цветочных магазинах: здесь тоже заботятся о том, чтобы нам было красиво. Займитесь украшением своего дома и старайтесь поддерживать в нем порядок. Может так случиться, что элементарная уборка квартиры окажется для вас целительной: упорядочивая быт, возможно, вам удастся упорядочить и чувства. Займитесь живописью, витражами, вышивкой, графикой, любым видом визуального искусства. Старайтесь выразить свою печаль с помощью образов.

Кинестетики

«Я чувствую, что это правильно»- скажете Вы высказывая свое мнение. Давая характеристику человеку, воспользуетесь определениями «теплый» или «холодный». Выбирая одежду в первую очередь будете думать о комфорте, вот например трикотаж не сковывает движений. Вас беспорядок в квартире не интересует совсем, главное тепло, пахнет приятно, а то что по полу раскиданы вещи -это совсем неважно. Для вас необходимы движение, спорт, массажные процедуры, ванны, косметические процедуры.

Ваше лекарство от депрессии - спорт, танцы и если нет противопоказаний от врача, то и баня. Кстати сказать, именно танец, особенно свободный, без регламента и правил, может помочь вам выразить свою печаль и другие неприятные чувства. Купите себе несколько уютных, комфортных вещей, в которых вам будет хорошо. Ароматические ванны и приятные запахи дома помогут вам сохранять приемлемый эмоциональный уровень.

Аудиалы

Крайне редки в чистом виде, но тем не менее , есть люди у которых этот канал развит больше, чем остальные. Если вы относитесь к числу аудиалов, то ваши выражения это что-то вроде «это говорит само за себя», «я хотел бы услышать от вас».Вас впечатляют красивые звуки, красивые голоса настолько, что человек, обладающий завораживающим тембром, может завоевать ваше расположение в две минуты. А еще вы наверняка любите радио.

Ваше лекарство от депрессии . Кассеты и диски с записями звуков природы: шума волн, щебета птиц, шелеста листьев… Записи музыки, которая оказывает на вас умиротворяющее действие. Старайтесь ходить на концерты тех исполнителей и коллективов, которые вам нравятся. Ограничьте общение с людьми, голос которых вас раздражает.

Дигиталы

Вы познаете мир с помощь знаков — цифр, букв, схем и диаграмм. Так сказать, непосредственно мозгами, без всяких глупых эмоций. Скорее всего вся ваша жизнь уже расписана по клеточкам ежедневника. Вы всегда помните, за какие деньги купили ту или иную вещь, любите аккуратность в вещах и в делах, в своем стремлении порой перегибаете палку и слывете среди знакомых сухарем. От того что что-то не сошлось с ваши расчетами ваше настроение может резко упасть. В том, что ко всему надо подходить разумно- ваше убеждение, а в словаре у вас наверняка много наукообразных слов, вам кажется, что так красивее и точнее.

Ваше лекарство от депрессии . Начните осваивать что-то новое, желательно, связанное с размышлениями: например, учитесь играть в шахматы. Также вам подойдут занятия любым иностранным языком. Возможно, вам поможет работа над научной статьей или новой компьютерной программой.


Я уже говорила, что люди существа крайне сложные. Кроме ведущего канала мы используем и все остальные, просто не так активно. Поэтому не стоит ограничивать свою жизнь только теми удовольствиями и радостями, которые предпочитает « ваш главный» канал. Когда одолевают печальные мысли и кажется, что жизнь не удалась, как раз самое время попробовать что-то из рациона удовольствий представителей других типажей. Возможно, это откроет вашей душе путь к новым впечатлениям и поможет понять про себя что-то такое, что и окажется тем самым «сокровищем», которое вы и должны обнаружить на дне своей депрессии.

Фото Владимира Шароваскачать dle 10.5фильмы бесплатно