Вы неповторимы, единственны, а значит уникальны. Ваше тело особенное, и оно индивидуально. Чем скорее вы полюбите себя такой, как вы есть, тем скорее это сделают люди, которые вас окружают.

Лучшее в вас

Никто на свете не идеален, есть люди которые смогли выгодно подчеркнуть свои сильные стороны и по возможности скрыть слабые. Вы тоже можете ощутить счастье от своего тела, когда вы знаете, что представляете миру самую лучшую часть себя. И это требует не таких больших усилий. Используйте косметику, чтобы подчеркнуть ваши достоинства, потратьте необходимую сумму на действительно хорошую и качественную стрижку и одежду, чтобы усилить эффект ваших сильных сторон.

Осанка

Какое впечатление производит человек ходящий с опущенной головой или поникшими плечами, не замечая ничего и никого вокруг? Да, не самое лучшее. А обладатель гордой, прямой осанки?



Старайтесь ходить прямо, распрямив плечи и втянув живот. Вы сразу же почувствуете ощущение подтянутости и собранности. Это добавит несколько сантиметров вашему росту и значительно улучшит настроение.

Посмотрите реально

Перестаньте думать, что если вы потеряете лишние килограммы, будете ходить регулярно в тренажёрный зал, у вас будет замечательная работа, то всё само по себе изменится к лучшему. Подумайте над тем, что вы никогда не примете своё тело, если будете ждать, что только после всех этих действий наступит время, когда вы полюбите свой тело. Если вы будете думать именно так, то на самом деле оно не наступит никогда. Ваше тело сейчас прекрасно только потому, что оно такое, какое есть и оно ваше.

Порадуйте тело

Радуйте себя и радуйте свое тело. Ароматические ванные, массажи с маслами. Необязательно ходить к массажисту, можно проделать это самостоятельно — массаж рук, ног, живота. Это не только принесет пользу ,но и доставить удовольствие и ощущение неги.

Сон как важная часть

Спать надо не менее 8-9 часов. Именно столько надо, что бы почувствовать себя отдохнувшим. А это, с вою очередь, влияет на настроение и отношение к себе. Уделяйте должное внимание приготовлению ко сну: ароматическая расслабляющая ванна, втирание масел в кожу — это то, что улучшит восстановление организма во время сна. А благоухание вашей кожи в тёплой, мягкой постели только усилит чувство неги и удовлетворения своим телом.

Движение как жизнь

Движение способствует выработке положительных гормонов — эндорфинов, которые, улучшая наше настроение, тем самым влияют на самоуважение и принятие нашего образа тела. Используйте любую возможность, чтобы ваше тело двигалось. Вы собираетесь на работу? Отлично! Покружитесь, посмотрите, как вы хороши, изобразите несколько па, полюбуйтесь собой. Вы слушаете музыку? Подвигайтесь в такт музыке, и не важно, умеете ли вы танцевать. Просто двигайтесь.

Отрицательные фантазии

Вы можете думать, что ваши глаза слишком маленькие, а ноги слишком полные. На самом деле, всё это фантазии вашего сознания, окружающие вас люди необязательно замечают это и придают этому значение. Много ли вы замечаете недостатков в других людях, которые вам хочется осудить? Если вы не замечаете этих недостатков, то с чего вы решили, что другие люди замечают их в вас?! Даже если они и думают так, кто вам сказал, что вы должны думать о себе плохо?!скачать dle 10.5фильмы бесплатно