На закате - любовь, отношения, чувства, интим, рассказы о любви, романтика

Здоровье
История любви
Мужской клуб
Стихи
Свадьба
Мистика
Дамский каприз
Интим
Рецепты
Отношения
Ваши истории
Мода и стиль
Тесты
Наш чат
О сайте
Партнеры
Наши кнопки
Контакты
Реклама на сайте

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Загрузка...
все о любви все о дамском капризе
романтический сайт

Сладенькая, 5 октября 2008 | Просмотров: 2015
Йод и наша эндокринная системаЙод является очень важным элементом, который крайне необходим нашему организму.
Йод-это химический элемент.В таблице Менделеева ему отведена клеточка под номером 53.
Йод очень необходим нашей щитовидной железе, которая принадлежит к семейству органов эндокринной системы.
Нехватка йода нашему организму сейчас является глобальной проблемой человечества.От правильной работы щитовидной железы зависит работа и состояние всего нашего организма.Будь то наша внешность, настроение, здоровье, интеллект, половое созревание и деторождение, и даже наш темперамент. Если вы холерик и сангвиник - ваша щитовидка более усердно справляется со своей работой, а если вы флегматик и меланхолик - менее.
Средняя рекомендованная норма йода составляет 150мкг.
Если нехватка йода в больших количествах продолжается годами, то щитовидная железа может начать расти и со временем станет заметным глазу. Это уже заболевание, которое называется эндемическим зобом.
Значительное снижение ее функций называют гипотериозом.В таких случаях необходима консультация и лечение у эндокринолога.
Но все же чаще встречается состояние хронического йододефицита, которое в общем-то практически ни чем не проявляется и протекает более спокойно. Но это только так кажется на самом деле наш организм глубоко и сильно страдает.

Ниже приведены примеры этих страданий. И если вы найдете у себя хотя бы половину из перечисленного, то вам нужно обратится к эндокринологу для консультации и если понадобится для своевременного лечения.

1. Снижение памяти, в особенности зрительной, восприятие на слух снижается и начинаешь хуже соображать и усваивать информацию.
2. Меняется наше восприятие жизни, иногда до полного безразличия и интереса к ней.
3. Постоянно испытываешь слабость, как говорится "спишь на ходу". Ничего не хочется делать из-за полной апатии.
4. снижается наш иммунитет - частые заболевания и разные болячки стали постоянными вашими спутниками жизни.
5. Нервная система тоже страдает, поэтому даже небольшой стресс способен сбить вас с ног.
6. Замедляется обмен веществ, из за этого возникают такие проблемы как лишний вес, который не смотря на все ваши усилия не хочет снижаться.
7. Кожа становится сухой и вы никак не можете избавится от неё.
8. Волосы становятся ломкими и выпадают в чувствительном количестве.
9. Нарушается внутричерепное давление и из-за этого возникают частые головные боли.
10.У женщин нарушается гормональный фон и от этого нарушается месячный цикл, он становится не регулярным, и может появится мастопатия.

чтобы избежать этого и помочь организму надо обеспечить организм необходимым ему йодом.
Итак, для начало можно воспользоваться поливитаминными комплексами, но не забудьте посмотреть на его дозировку ( напоминаю, что его норма в сутки должна быть 150мкг).
Большое количество йода содержится в йодированной соли. Достаточно употреблять её в пищу каждый день вместе с едой в количестве 5-6гр. И лучше если это будет не йодит, а йодат К. Солить пищу желательно только после приготовления, т.к при высокой температуре йод быстро испаряется. При кулинарной обработке содержание йода в пище снижается на 30-50%. Кстати, обращайте на срок годности соли, так как в просроченной йода больше нет.
Много йода содержится в морепродуктах.

Вот ещё продукты в которых он содержится. Содержание йода на 100г продукта:
Печень трески-800мкг; треска-260мкг; морская капуста (сухая)-50-220мкг; хек-160мкг; минтай-150мкг; навага-140мкг; креветки-110мкг; сельдь солёная-77мкг; курага-75мкг; горбуша, зубатка, ледяная,кета-50мкг; куриный желток-24мкг; молочные продукты-14-30мкг; печень-7-13мкг; картофель-5-7мкг.
Уважаемый посетитель, вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Рекомендуем зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
истории о любви
на закате проективные тесты
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Праздники России

Архив
Ноябрь 2019 (1)
Декабрь 2017 (1)
Май 2016 (2)
Апрель 2016 (2)
Февраль 2016 (5)
Январь 2016 (1)


Голосование



Это интересно:

   

Мужской клуб

У девушек свои секреты, а настоящие мужчины собираются в приятные компании которые называют важно : Мужской клуб. О чем тут можно говорить? Да обо всем, что интересно. О футболе и рыбалке, о ремонте  и конечно о ... На то он и мужской клуб. Здесь свои есть секреты.
 

Первая любовь

Первая любовь всегда внезапна и сколько не прошло бы лет, хоть и сложилось все печально, другой такой по жизни нет. Первая любовь здесь все в новинку и первый поцелуй ,и первый взгляд. Я знаю, у тебя читатель тоже была эта самая Первая любовь, которая несмотря на все жизненные перипетии теплым огоньком продолжает греть сердце, просто потому что первая, просто потому что чистая.

Половая жизнь

Одна из самых важных частей составляющих наше бытие –это половая жизнь. Эта та самая интимная составляющая которая дает окраску всей нашей жизни. Плохо обстоит дело с тем, что мы деликатно называем половая жизнь? Её нет? Она не регулярна? Перемены сразу на лицо. Плохое настроение, ухудшилось здоровье, все мысли текут только в сторону секса, агрессивность, раздражительность. И все только от того что недостаточная половая жизнь.

 

Рассказы о любви - истории о любви

Кто-то называет их наивными, кто-то называет чисто дамскими, кто-то уверен что рассказы о любви пишут только для подростков, взрослеющих дев и стареющих тетушек. Но с чем никто не поспорит, так это то, что рассказы о любви всегда полны нежности, всегда эмоциональны и в них всегда есть опыт, который можно взять себе на вооружение. А разве не это главныая цель любого произведения? Быть прочитанным, быть понятым, запомниться чем-то , зацепить читателя за живое. А рассказы о любви умеют цепять да ещё как.

Проективные тесты

Профессиональные или житейские методики позволяющие узнать человека. Проективная методика построена на том, что проходя её человек, рассказывает о ком то другом, но на самом деле речь ведет только о себ5. Проективная методика проста в использовании. Попробуйте пройти сами.

 

 


Rambler's Top100
Besucherzahler adult friend finder
счетчик посещений