Так устроено в нашей жизни, что нам приходится общаться с различным людьми и не всегда это общение проходит под положительным знаком эмоций. Время от времени нам приходится говорить на не очень приятные темы, с не очень приятными людьми, выслушивать в свой адрес потоки негатива. И от этого просто никуда не деться. Ведь порой такое отрицательное общение сказывается на внутреннем мире- падает настроение, самооценка, хочется тоже кому –то в адрес нагрубить. Что же делать?
Оградить себя от негатива невозможно, да и не стоит. Дело в том, что информация, которую мы для себя восприняли, как негативную не всегда таковой является. С одной стороны негативная информация, несущая в себе огромную энергию и способна действовать разрушительно на человека вызывая нарушения в общем самочувствии, снижать самооценку. Это все настолько серьезно, что человек, принявший на себя большую дозу негатива способен серьезно заболеть, успешный человек способен в короткое время сникнуть и превратиться в круглого неудачника. Хотя в неприятном разговоре есть свои плюсы. Например, узнать о себе или близком человеке горькую правду. Принять к сведению какие-либо важные факты тоже бывает очень полезно. Очень важно научиться выслушивать людей и отсеивать важную информацию пропуска негатив с его последствиями мимо себя.
Защита от негатива
1. Если ваш неприятный разговор происходит на работе, то воспринимайте его просто как рабочий момент, без которого нет дальнейшего движения дел. Нельзя принимать близко к сердцу все, что Вам сообщает Ваш собеседник, как и принимать отрицательную оценку лично на свой счет.
2. Одно из лучших средств снять стресс- отправится за покупками. Шопинг сам по себе отвлекает от неприятных мыслей и переводит человека на более приятную волну.
3. Сходите в парикмахерскую. Новый образ, волшебные руки парикмахера трогающие волосы творят по истине чудеса, да плюс положительные эмоции от обновленного своего внешнего вида.
4. Полезно встретиться с друзьями. Неформальная обстановка, расслабленная приятная атмосфера помогут расслабиться и снять стресс.
5. Сон. Ложитесь поспать сон как известно лечит и восстанавливает жизненные силы.
6. Прогулка на свежем воздухе. Если нет возможности выбраться за город, как минимум можно выйти на прогулку во двор. Природа действует отвлекающее, мы уже через некоторое время перестаем думать о неприятном и переключаемся на положительные моменты жизни.
7. Примите ванну. Добавляйте в воду, что вам больше хочется: соли, пену, ароматические масла. Включите приятную себе музыку и расслабьтесь.
8. Займитесь спортом или потанцуйте. Активные занятия спортом снижают стрессовое напряжение.

На фото наша читательница Раховаскачать dle 10.5фильмы бесплатно