Вы когда-нибудь смотрели фильмы про восточные единоборства? Джеки Чан, Брюс Ли, Ван Дамм и прочие имена вам знакомы? Визитная карточка фильмов с участием этих актеров- красочные бои. Если внимательно рассмотреть киношные поединки будет сразу заметно, что львиную долю боя занимаю разнообразные удары ногами. Самый основной и часто используемый- классический боковой удар подъемом стопы. "Вертушки" и сайд-кики хорошо смотрятся на показухах и в кино. Если так же внимательно наблюдать соревнования, то мы увидим, что все многообразие ножных техник сводится к различным вариантам маваши гери или попросту- бокового удара подъемом стопы.
А Знаете ли вы что, боковой удар стопой прочно вошедший в арсенал карате и других восточных единоборств, обогнавший по частоте применения остальные техники, в самой базе японского единоборства отсутствует. Для того чтобы убедиться в этом, достаточно обратиться к техническому наполнению ката любой японской школы. Ни в ученических, ни в мастерских комплексах его просто нет. Удары пяткой, удары коленом есть, а вот маваши гери нет. Зато данная техника широко используется в системах рукопашного боя. Потому как удар стопой сбоку - это один из самых естественных способов нанести урон противнику. По простоте исполнения его может обойти разве что восходящий пинок в пах. Даже толком не обученный человек, если его попросить ударить другого ногой в туловище, скорее всего, воспроизведет подобие маваши.

Практика- техника удара ногой

Классический маваши. Если спросить спортсмена-каратиста об технике исполнения удара он скажет, что нужно вынести через сторону согнутую в колене ногу. Причем желательно чтобы бедро и голень были параллельны полу (для этого, отрабатывая удар дома, спортсмены наносили его через спинку стула). Когда колено окажется впереди, нога разгибается, и подъем стопы врезается в противника. Руки, в зависимости от школы, либо выполняют функцию балансиров, либо помогают закручивать тело в направлении удара. Это оптимальный вариант, но его можно улучшить с помощью обуви.
Например, французский сават. Здесь вариант маваши называется фуэте. Выполняется он без бокового выноса колена. Движением вперед-сбоку. Главным оружием является носок ботинка. В принципе, голой стопой такой удар и невозможен - он скорее сломает ваши пальцы, чем повредит противнику. Точность в фуэте превалирует над скоростью. Оно и понятно, жесткий рант ботинка и вес обуви способны нанести серьезные повреждения, а значит, ногу не нужно разгонять маховым движением. К тому же подобный способ нанесения удара дает немалый выигрыш в дистанции.
Сам по себе удар пяткой не особо нуждается в твердой подошве, а вот носком ноги без защиты обувью не поорудуешь. В Японии, стране босоногой маваши гери бьют подъемом стопы. Это позволяет нанести короткий и не очень сильный удар. Но, если вы решите с помощью маваши как следует вломить противнику и вложите в удар всю свою силу, то рискуете повредить свою ногу. Стопа, даже попав в мягкие ткани, рискует просто не выдержать и как результат- растяжение, а то и разрыв связок.
В стилях, где используется мощная размашистая техника ударов ногами, стопа в качестве оружия не используется. Здесь в качестве ударного места используют голень. Конечно, удар получается короче, зато в него можно вложить не только импульс разгиба ноги, но и массу всего тела, а при желании и прыжок добавить. скачать dle 10.5фильмы бесплатно