Собираясь в отпуск
27 июня 2010. Разместил: Татьяна Безумная
Лето жаркая пора отпусков, поэтому готовясь отправиться в свой отпуск к нему стоит, как следует подготовиться. Что бы от отдыха не осталось неприятных воспоминаний следует учесть некоторые нюансы.1. Если вы собираетесь провести свой отпуск в другой климатической зоне не стоит упускать из виду:
А)что организм перестраивается к новым погодным условиям за 5- 7 дней, поэтому выезд за пределы своей климатической зоны стоит планировать больше чем на 2 недели сроком, что бы чувствовать себя комфортно на отдыхе.
Б)Если прямо перед поездкой вы болели, то стоит подумать о смене отпускного маршрута, так как из-за резкого смена привычного климата могут начаться осложнения.
В)Если у вас имеются заболевания сердечно сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, различные аллергии и нарушения психики. Перед отпуском проконсультируйтесь у лечащего врача.
Г)Примите во внимание, что детям до 3 лет противопоказаны резкие перепады температур
Д)Если у вас имеются хронические заболевания и вы хотели бы отдохнуть в санатории, то примите во внимание что сердце лучше всего лечить в Сочи, Ессентуках; желудок – в Трускавце и Кисловодске; болезни дыхательной системы – в Нальчике, Геленджике; суставы – в Анапе, Пятигорске, Мацесте; кожные проблемы успешно решают в Сочи, Нальчике, Пятигорске, а вегето-сосудистую дистонию лечат в Калининградской области.
Е) Не забывайте, как опасны бывают солнечные лучи, поэтому загорать начинайте с 15 минут в день и увеличивайте сеанс загара до 40 минут. Солнечные лучи безвредны для кожи до 10 часов утра и после 5 часов вечера.
2. Заранее соберите с собой дорожную аптечку.
Даже если со здоровьем у вас все в порядке иметь стандартный набор лекарственных препаратов на всякий случай просто необходимо. В аптечку следует положить:
-Лейкопластырь бактерицидный и простой. На случай мелких ссадин и царапин
-Бинт
-Активированный уголь. На случай отравлений и расстройств желудка и кишечника
-Смекта или другой сходный препарат. От поноса
-Регидрон. На случай обильной рвоты
-Парацетамол или другое жаропонижающее средство
-Анальгин, Спазган и другие обезболивающие средства на случай зубной, мышечной или иной боли.
-Супрастин и другие средства антигистаминные на случай возникновения аллергических реакций от укусов насекомых и прочих неприятностей.
3. Что взять с собой обязательно.
Наполнение чемоданов- дело ваше личное, но комплектуя вещи в поездку не стоит забывать о самом необходимом. Не забудьте взять:
-зубная щетка
-бритва
-расческа
-косметичка с самым необходимым
-дорожная аптечка
-зонтик или дождевик
-важные телефонные номера
-фонарик
-адаптеры и переходники
-паспорт и другое удостоверение личности
На фотографии наш читатель Сергей Картман